Pesquisa aponta que beber 2 copos de água antes das refeições ajuda a emagrecer

Beber água ajuda a emagrecer. Pode até parecer lógico, mas até hoje nenhum estudo havia comprovado essa afirmação. Pois agora uma pesquisa, realizada nos Estados Unidos e apresentada no Encontro da Sociedade Química Americana, em Boston, mostrou na prática que é mesmo verdade.

De acordo com o estudo, beber dois copos de água 30 minutos antes das principais refeições do dia (café da manhã, almoço e jantar) é uma eficaz arma para perda de peso. O experimento, que foi feito com pessoas de 55 a 75 anos, mostrou que quem tinha esse comportamento, comia 75 calorias a menos durante as refeições. E o resultado? 12 semanas depois de adotar essa prática, as pessoas perderam uma média de sete quilos.
Como a pesquisa foi realizada com idosos, a explicação para a eficácia desse método é que o intestino esvazia mais lentamente à medida que envelhecemos e o fato de beber água antes das refeições acaba proporcionando uma sensação de saciedade prolongada.
fonte: r7.com